¿Qué es  Inteligencia Emocional?

“El término Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de entender,  sentir, controlar y modificar los estados emocionales en uno mismo y en los demás. “Implica dirigir y equilibrar las emociones”.

-Daniel Goleman

 La Inteligencia Emocional es un tema vinculado a la capacidad que tenemos los individuos para  escoger las mejores opciones en la búsqueda de nuestras soluciones en sí, puedo decirte que todas nuestras decisiones están permeadas por las emociones.

Al momento de tomar una decisión cómo: elegir comer en cierto restaurante, especializarse en un área de la profesión, o salir con ciertas amistades, en  nuestro cerebro se generan una serie de imágenes, pensamientos, palabras, a las cuales  les agregamos  etiquetas ya sea de miedo, de  alegría,   tristeza, repugnancia, etc; puede suceder que se  sientan o vengan a la mente  en el momento o que sea una sensación por alguna experiencia pasada que le parece similar. Tomar una decisión bajo los efectos de las emociones puede llegar a ser una mala idea, habría entonces que  buscar un equilibrio entre el lado emocional y el lado racional. En donde existe un dialogo eligiendo siempre lo que parece mas adecuado para un resultado exitoso.

Cuando una persona desarrolla su Inteligencia Emocional se permite:

  • Tomar consciencia de sus emociones.
  • Comprender los sentimientos de los demás.
  • Adoptar una actitud empática y social que nos ofrece una mayor posibilidad de desarrollo personal.
  • Participar, deliberar y convivir con todos desde un ambiente armónico.
  • Acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo.
  • Tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo.

¿Te gustaría aprender a equilibrar el razonamiento con tus emociones?

Solo es cuestión de educar a nuestra mente en los siguientes 6 pilares de la Inteligencia Emocional:

  1. Conocimiento de uno mismo
  2. Empatía
  3. Regulación Emocional
  4. Habilidades sociales
  5. Automotivación
  6. Felicidad

¿Cómo?

Espera el post siguiente, en dónde te describiré estos 6 pilares…

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2 Thoughts to “¿Qué es Inteligencia Emocional?”

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  2. […] 5 puntos que te he escrito, son factores que hablan de una inteligencia emocional en donde  se tiene la capacidad de percatarse de los propios Sentimientos, así como de los de los […]

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